名古屋のクリニックで椎間板ヘルニアを根本から治療を

鍼灸

椎間板ヘルニアは手術なしで治る時代です

一度腰痛に悩まされるようになるとそれが慢性化してしまい、一生その腰痛と付き合っていかなくてはならないと思っている方はたくさんいるのではないでしょうか。ましてや椎間板ヘルニアになると、完治させるのは難しいといったイメージを持たれている方も多いでしょう。
ですがこうした考えは間違いで、腰痛にしろ椎間板ヘルニアにしろ今は治る病気です。しかも腰椎間板ヘルニアに関しては、一年も経たないうちに自然治癒する人が九割もいるのです。でも手術しなきゃ治らないんじゃないの?と疑問に思う方もいるかもしれません。確かに一昔前は手術して治すケースもたくさんありましたし、現在でも少数ながら手術しなければならないケースもあります。ですが近年では日々の治療の技術も向上しており、手術なしで治すのが一般的です。
そんなわけですから椎間板ヘルニアになったからといって、一生腰痛と付き合っていくなどと悲観する必要はまったくありません。それどころかほとんどの人が自然治癒しているのですから、正しく治療さえ行えばすぐに回復に向かっていくのです。ただしだからといって日頃から予防のための対策を取らなくて良いというわけではありません。姿勢を正して腰に負担のかからない生活を心がけて予防していきましょう。

ヘルニアの改善に運動が必要な理由

ヘルニアを改善させるためには、運動が大切です。といっても、痛いときに無理に体を動かしてはいけません。改善のための運動は、痛みが治まってから、少しずつ始めていくのがポイントです。そうすると、ヘルニア改善によい効果があります。ただし運動と言っても、やみくもに体を動かせばよいわけではありません。ヘルニアを改善させるコツは、胴体回りの筋肉を鍛える運動をすることです。腹式呼吸やウォーキングとい…

ヘルニアの改善に効果的な運動とは

ヘルニアを改善するには運動をして、胴体回りの筋肉を鍛えなければなりません。それによりヘルニアの原因である、椎間板の負荷を軽減するのです。それには胴体の中でも横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋群の4つの部位が重要になります。これらは4つまとめて「インナーユニット」と呼ばれており、姿勢の維持や、内臓の位置を整える働きをしています。それが椎間板に余計な負荷がかかることを防いでくれるのです。こ…

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2017年11月10日
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